Project Description

Für Eltern:

Belastung, Überforderung oder Erschöpfung? Der Alltag mit Kindern hält für uns jede Menge Überraschungen bereit. Er verlangt uns oft mehr ab, als wir eigentlich leisten können. Wenig Schlaf und die fehlende Möglichkeit zum Pausieren haben daran genauso viel Anteil wie Elternabende, Wachstumsschübe oder die Neufindung der eigenen Rolle als Mutter/Vater. In einem Zustand der ständigen Wachsamkeit fehlt uns oft das sprichwörtliche Dorf, dass wir so dringend als Entlastung brauchen. Häufig bleibt das Genießen unserer Kinder und unseres Alltags auf der Strecke.

Aber dagegen kannst Du etwas tun! In meinem 8 Wochenkurs „Entspannungstraining für Eltern“ wartet eine Mischung aus klassischen Entspannungsverfahren, Tipps zur Alltagsgestaltung und Stressprävention auf Dich. Für mehr bewusste Zeit im Hier und Jetzt!

Ein Kurs dauert 8 Wochen und kostet 99€, Paare zahlen zusammen nur 150€.

!Aktuell ist Entspannungstraining für Eltern nur in Einzelterminen möglich! 

Für Schwangere:

Während der sensiblen Zeit der Schwangerschaft sind wir Mütter besonders empfänglich und feinfühlig. Leider stehen viele Frauen unter Strom und können diese besondere Zeit kaum genießen. Angst und Stress sind große Störfaktoren für den natürlichen Geburtsverlauf.

In fünf aufeinander folgenden Wochen führe ich Dich durch ein Entspannungstraining für Dich und Dein Baby. Du bekommst Einblicke in die Progressive Muskelrelaxation, Atemtechniken und autogenes Training. Der positive Einfluss des Entspannungstrainings hilft Dir Deinen Beckenboden auf die Geburt vorzubereiten, vermittelt Dir Einschlafhilfen und lenkt Deinen Fokus auf Dein Baby. Wenn Du bereits Kinder hast oder Dir schon jetzt Sorgen machst, wie der Wiedereinstieg in den Job zu schaffen ist, dann bekommst Du in dem kleinen Teil zur Work-Life-Balance einige Antworten.

Der Kurs geht über 5 Wochen und Kostet 65€. Du kannst jederzeit in deiner Schwangerschaft teilnehmen.

 

Ein ganzer Kurs ist Dir zu lang oder Du kannst Dich in Gesellschaft von vielen Menschen nicht gut entspannen? Ich gebe auch Einzel- und Paarstunden nach Absprache bei Dir/Euch zu Hause. Hierbei berechne ich einen Stundenlohn von 60€ einzeln oder 80€ für Paare. Ab einer Entfernung von 10 km berechne ich anteilig Fahrtkosten.